Menderes, İzmir boks dersi teklifi al
Menderes, İzmir için boks dersi ilanını ücretsiz ver; bölgene hizmet veren ustalar teklif göndersin. Ustadan da senden de komisyon alınmaz.
Boks özel ders hizmeti; kondisyonunu zirveye taşımak, yüksek kalori yakarak yağ oranını düşürmek, refleks ve patlayıcı güç kazanmak ile temel kendini savunma (self-defense) tekniklerini öğrenmek isteyenlere sunulur. Türkiye Boks Federasyonu kademeli antrenörleri ve milli boksörler; doğru gard alma duruşu, ayak dansı (footwork), temel yumruk kombinasyonları (direkt, kroşe, aparkat), eskiv ve blok savunmalarını öğretir. Lapa tutma çalışmaları ve kontrollü sparring pratikleri yaptırılır. Katılımcı sayısı (birebir veya çift), antrenman mekanı (özel boks salonu, ev veya açık hava) ve seans sıklığı ücreti belirler. İlan vererek lisanslı boks antrenörlerinden teklif alabilirsiniz.
İzmir genelinde 30 ilçe bulunmakta olup Menderes bölgesinde Boks Dersi hizmeti veren ustalar yerel talepleri karşılamaktadır. Tüm ilçelerde ihtiyacınıza yönelik ücretsiz talep oluşturabilir, bölgenize hizmet veren ustalardan teklif toplayabilirsiniz. Bu bölgede henüz kayıtlı usta bulunmasa da ücretsiz ilan oluşturarak çevre bölgelerdeki ustalardan teklif alabilirsiniz. Boks Dersi fiyatları işin büyüklüğü, malzeme gereksinimi ve işçilik kapsamına göre değişkenlik göstermekte olup fiyatı her zaman usta belirler.
Hizmet veren ustalar (0)
Bu bölgede henüz listelenen usta yok. İhtiyacını ilan vererek paylaşabilirsin.
Boks Dersi fiyatlarını etkileyen etkenler
- Katılımcı Sayısı: Birebir kişiye özel seans veya eşle/arkadaşla 2 kişilik boks antrenmanı.
- Dersin Amacı: Kilo verme ve kardiyo kondisyon, stres atma, teknik boks öğrenme veya ring müsabakalarına hazırlık.
- Ders Mekanı: Donanımlı boks ringi ve torbalı spor salonu, danışanın evi veya açık hava park alanı.
- Haftalık Ders Sıklığı: Haftada 2 veya 3 seans (60 dakika) kas toparlanması ve kardiyovasküler gelişim için önerilen periyot.
- Müşteri Notu: El bileği hassasiyeti, bandaj sarma eğitimi, boks eldiveni seçimi ve kadın eğitmen tercihi.
İlanında sorulacaklar
Menderes, İzmir bölgesinde Boks Dersi talebi oluştururken işin kapsamını netleştirmek için aşağıdaki detaylar sorulur:
- Kaç kişi için ders istiyorsun?
Seçenekler: 1 kişi, 2 kişi, Grup dersine katılmak istiyorum, Henüz belli değil
- Dersin amacı nedir?
Seçenekler: Kendimi savunmak, Kondisyon / fit olmak, Kilo vermek, Stres atmak, Müsabakaya hazırlık, Henüz belli değil
- Hangi spor?
Seçenekler: Boks, Kick boks, Henüz belli değil
- Ne sıklıkla ders istiyorsun?
Seçenekler: Haftada 1, Haftada 2, Haftada 3 veya daha fazla, Henüz belli değil
- Ders nerede yapılsın?
Seçenekler: Kendi evimde, Eğitmenin yanında, Online, Henüz belli değil
Nasıl çalışır?
- 1. İhtiyacını anlat
Birkaç soruyu cevapla, ilanını ücretsiz ver. Telefonun ve adresin ustalara açık görünmez.
- 2. Teklifleri karşılaştır
Bölgendeki ustalar fiyatını kendileri belirleyerek teklif verir; profillerini ve yorumlarını incele.
- 3. Anlaş, kayda geçir
Seçtiğin ustayla mutabakatı kayda geçir. Ödemeyi doğrudan ustaya yaparsın; platform aracılık ücreti almaz.
Menderes için benzer hizmetler
Boks Dersi için usta seçerken nelere dikkat etmeli?
Hizmet kontrol listesi
- Eğitmenin Türkiye Boks Federasyonu Antrenörlük belgesine ve resmi ring tecrübesine sahip olması
- El bilekleri ve tarak kemiklerini korumak için seans başında 4-5 metrelik boks bandajının usulüne uygun sarılması
- Ayak koordinasyonunu hızlandırmak için ip atlama ve koordinasyon merdiveni drillerinin uygulanması
- Antrenörle lapa (mitts) çalışması yapılarak yumrukların tam mesafeden doğru açıyla vurulmasının sağlanması
- Baş ve boyun bölgesini koruyan doğru gard pozisyonu ile belden rotasyonlu nefes çıkarma tekniğinin oturtulması
Usta seçimi ve dikkat edilecekler
- İşin kapsamını (malzeme dahil mi, kaç gün sürer) teklifte yazılı olarak iste.
- Teklifleri aynı kapsamla karşılaştır; yalnız fiyata bakma.
- Profildeki belge rozetlerinin kontrol tarihine ve yorumlara bak.
- Anlaştığınız fiyatı ve tarihi mutabakat kaydıyla yazılı hale getir.
- İş başlamadan yüksek ön ödeme isteyen durumlarda dikkatli ol; şüpheli bir durumu bildir.
İlgili rehberler
Boks Dersi hakkında rehber yazılar, seçim ipuçları ve fiyat bilgileri.
Özel Boks Dersi ve Antrenörü Nasıl Seçilir?
Boks dersinde duruş, gard, ayak işi ve vuruş tekniğinin nasıl çalışıldığını, antrenör seçerken hangi güvenlik ölçütlerine bakılacağını anlatıyoruz.
11 Kasım 2026 · 5 dk okuma
Sık sorulan sorular
Boks antrenmanında burna veya yüze darbe alınır mı?
Fitness ve teknik boks derslerinde temas antrenörün tuttuğu lapalara ve torbalara yapılır; yüze darbe alma riski yoktur.
1 saatlik boks antrenmanı kaç kalori yaktırır?
Tüm vücut kaslarını çalıştıran yüksek yoğunluklu boks seansında kişinin kilosuna bağlı olarak 600 ile 900 kalori yakılabilir.
Boks için hangi ekipmanlar gereklidir?
El bandajı, ağırlığa uygun boks eldiveni (10-14 oz), rahat spor kıyafetleri ve tabanı kaymayan spor ayakkabı gereklidir.
Kadınlar boks dersi alabilir mi?
Evet; son yıllarda sıkılaşma, stres atma ve öz savunma amacıyla kadınlar arasında en popüler bireysel sporlardan biridir.
Boks dersinde sparring (karşılıklı dövüş) zorunlu mudur?
Hayır; sparring yalnızca müsabık olmak isteyen ve kask takan ileri seviye sporcuların gönüllü tercihiyle kontrollü yapılır.
Platformu kullanmak ücretli mi?
Hayır, Hizmy platformunda ilan oluşturmak, gelen teklifleri karşılaştırmak ve ustalarla iletişime geçmek tamamen ücretsizdir; platform kimseden komisyon veya ücret almaz.
Fiyatı kim belirler?
Fiyatı her zaman bağımsız hizmet veren usta belirler; platform fiyat belirlemez, yalnızca piyasa aralığı hakkında bilgi amaçlı veriler sunar.